2012年08月31日

お肌ケア

高齢者向けの「お肌ケア」という講座に行ってきた。いかに紫外線が身体に良くないかという説明で、男性も着ていたのには驚いた。
主催は高齢者会館だが、講義をしてくれたのは化粧品会社。ということでお土産を沢山もらってきた。こんな事ならnoriも行けばよかったのに
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2012年08月30日

荷作り

来週からまたフランスへ行くので、今日は荷作りをした。珍しくnoriがクーラーを付けてくれたので、ほぼ完成させることが出来た。まだ完成には至っていないが、ここまで出来れば,というところまでは出来た。
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2012年08月29日

歯医者

新しい歯医者へ行ってきた。noriの言っていた歯医者だ。noriも久しぶりに行った。
2人ともあまり芳しい結果では無かった。このまま行くのをやめようかと思うが、まあ、きちんと通って治すところは治してもらうか。
noriが初めて暑いという。31度。私はいつもそう、と嫌みを言ったが通じていないようだった。身体がだるそうなことも言ったが、私はいつもそう、と繰り返した。私はおまけに頭も痛いのだ。
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2012年08月28日

新人歓迎会

区の生涯大学の卒業生や在校生の親睦団体の会合があった。古い人がどんどん抜けて新しい人が増えていく。当たり前のことだが、抜けた中には亡くなる人もいたりしてさびしいものだ。
私の同級生の中にも、家族に病人を抱える人が2人もいて心配なことだ。
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2012年08月27日

腰痛?

noriが右側の腰から太ももの辺りが痛いというので、病院に付き合った。
骨がずれているとかで、どうしようも無いらしい。それでも痛いので、痛み止めは出してくれた。
私は左側に痛みが有り、二人で痛い痛い言っている。 
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2012年08月26日

32度でも暑くない?

今日も暑くて、そのせいか朝から頭が痛い。さては熱中症?と思って体温を測ったが平熱だった。
それでも用心のためにひんやりタオルを肩に巻いて暑さをしのいでいる。
気温が32度を超えてもnoriは暑くないという。身体が感じないらしいが、汗だけはかなりかいていて、椅子に私のバスタオルを敷いている。
なのでクーラーは付けていない。28度に設定しましょうと世間的にはなっているが、我が家はnoriが33度にならないと付けないと決めている。
まあ、その中で熱中症で倒れてもいいやと思っているので逆らわない。というか、口で言っても分からない人だから、身体で示すしか無いと思って、諦めている。
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2012年08月25日

阿波踊り

例年の祭りの時期がまた来た。夜はかなり賑わうのだろうが、昼間はそうでもないので、暑い中買い物に出た。
今日も30度を超えて,まだまだこの暑さは収まりそうにも無い。
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2012年08月24日

いつまで続くこの暑さ

「暑さが和らぐとされる二十四節気の「処暑」にあたる23日、各地は厳しい残暑に見舞われた。」
今朝の新聞記事だ。本当に熱い。それでも日中はクーラーを付けていない。身体が鈍っているのか?これはこれで気になるところだ。
noriは相変わらず腰が痛いと言っている。それを真似たわけでは無いが私も朝から腰が痛い。
カルシウム摂取を気にかけているのだがなあ。
トリムは普段通りにこなしてきた。
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2012年08月23日

水温32度?朝顔80以上も。

水道から出る水がまるでお湯のようになっているので、風呂の水温計で測ってみたら、32度を指していた。そんなに熱くなるものかどうか分からないが、手で触った感じもそのくらい。ぬるいお湯だ。

今日、朝顔が80以上も咲いた。すごい。いつまで咲き続けるのかなあ。
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2012年08月22日

ロコモティブシンドローム

今年になって急にロコモティブシンドロームという言葉を耳にするようになった。65才以上は特に要注意なのだそうだ。寝たきりにならないように、と急に力を入れ始めたようだ。
今日はその予防のための食事についての講義だった。
カルシウムを取る必要性と食品についてが主なもので、試食もあった。また例によって鮭ご飯。
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2012年08月21日

猛暑

毎日30度を超えて暑い暑い。
それでも何とかクーラーを使わず扇風機に頼っている。これがいいのかどうか分からないが、節約につながっているのは確か。金か健康か・・・
それでも夜にはクーラーを付けているので、そのときだけは過ごしやすい。
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2012年08月20日

朝顔

退職するときに子供の育てた朝顔から種をもらってきてから育てている朝顔ももう5代目になった。昨年、通りすがりのところからも種を勝手に頂いてきたので、今年は巻ききれない程を庭に蒔いた。
お陰でこのところ毎日50前後の花を咲かせている。見事なものだ。来年はどうしよう、2回まで伸ばそうかとか思いをはせている。今年も種がいっぱい取れそうだ。
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2012年08月19日

東急勝手値シート

今日は月に一度の勝手値シートの配布日だ。10時からなのでその少し前に行った。前回は行列が出来ていたが、この日はそれほどでも無かった。それでも人出が多く、いつもなら寒く感じられるクーラーも熱いと思える程だった。一人1シート、200円分が安くなるので、ギリギリ買いまくった。午後も出かけたので、今日で370円分安く買うことが出来た。おまけに、2000円以上だと100ポイントがサービスされるのでこちらも100円分ゲット。最近はこうした買い物術を身につけてきた。
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2012年08月18日

雷雨

買い物に出たときに突然の雷雨に見舞われた。それも尋常な降りでは無く、いわゆるバケツをひっくり返したという感じの降り方だった。
しばらく店で買い物をしながら時間をつぶして早々に帰宅したが、窓をきちんと閉めていなかったので2階はかなり吹き込んで濡れてしまっていた。
最近日本各地でこのように荒れた天気になっている。
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2012年08月17日

猛暑と温泉

昨日から猛暑日となっている。夜だけでは無く、今日は夕方からクーラーを付けている。
午後は温泉と入浴法の講座に行った。猛暑の中だったので、1時間一寸歩いて行くのもくらくらする程大変だった。
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2012年08月16日

ダンベル体操

一時毎日のようにやっていたのだが、ここ1年近くサボっている。
が、思うように体重が落ちず、却って脂肪が付いてきたように思うので、再び行うことにした。少なくても3ヶ月を目標にやっていきたい。
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2012年08月15日

都美術館と講演会

前回保険証を忘れてすごすご引き返した都美術館へ行ってきた。前回のことがあるので、朝一番くらいに行こうと思って家を出た。今日は行列が無かった。こんなものかと入ってみると、既に入場が始まっていた。混雑が予想されていたための処置かも知れない。お陰で並ぶこと無くすぐに入ることが出来た。中も空いていてフェルメールの作品以外はゆっくりと見ることが出来た。が、帰る頃には前回同様の行列が出来ていて、早く来たのが大正解だった。
午後は、高齢者福祉センターでの「生と死を考える」という会に参加した。話を聞くだけかと思ったら、二人組まされていろいろと話し合いをさせられ、突然指名されて発表というような会だった。とても居眠りをしている余裕など無く,緊張の1時間半だったが、面白かった。ちなみに私の相手はここの職員の20代の男性。noriさんの相手は、noriさんと同じくらいの子供がいるというおばあさんだったが、結構楽しそうに話していた。
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2012年08月13日

カトレア会

月に一度の高齢者の椅子に座った体操とやらに参加してきた。この団体は「カトレア会」という名称で、体操以外にもいろいろと活動しているのだが、我が家は今のところこれだけに参加している。講師はトリムの先生なので、気楽に行くことが出来るし、これならnoriさんも楽しんで参加しているからだ。
来月から違う先生のも行われるようだ。それにも参加しようと思っている
とにかく身体を動かすことを意識してやらなければ。
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2012年08月10日

酢の力

noriさんだけ参加して酢の力を学んできた。私はトリムがあったので行けなかった。
講師はお馴染みの阿部先生だったそうだ。お世話になるのはこれで3回目。
酢が身体にいいのは分かっているのだが、どうも苦手だ。ようやくピクルスやらっきょうが食べられるようになったが、サワーはまだ駄目だ。
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2012年08月09日

涼しい

立秋でも暑くてたまらないと書いたその夜から寒いくらい涼しくなった。
昼間も30度を超えないし、熱帯夜にもならない。何故か急に過ごしやすくなった。
といっても温度計は28度から30度の間にあるのだが、身体が反応しないのだ。暑いのに慣れてしまったせいだね、と二人で話しているのだが。
夜はきちんと布団を掛けて寝ている。
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